Reformhaus Berglinsen braun bio 500 g

Berglinsen* 100% *aus kontrolliert ökologischer Erzeugung

Grundrezept für ca. 4 Portionen: 250 g Linsen waschen, abtropfen und in 700 ml Wasser aufkochen, 25 min. abgedeckt auf kleiner Stufe köcheln, nach der Hälfte der Garzeit 1/2 TL Salz einrühren und 5-10 min. nachquellen lassen.

Energie kJ / kcal:, 1475 kJ / 349 kcal
Fett:, 1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren:, 0,5 g
Kohlenhydrate:, 53,0 g
davon Zucker:, 2,4 g
Ballaststoffe:, 11,0 g
Eiweiß:, 25,00 g
Salz:, 0,03 g

Vitamin B1/Thiamin:, 0,5 mg
Eisen:, 7,5 mg

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