Tipps & Rezepte
Gesund vegan leben! Entdecke, welche Nährstoffe in einer veganen Ernährung besonders wichtig sind und wie du sie aus pflanzlichen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen optimal abdeckst.
Wie deckst du deinen Eiweißbedarf vegan? Entdecke die besten pflanzlichen Proteinquellen und erfahre, wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst – für Muskelaufbau, Gesundheit und Genuss!
Entdecke die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für Herz, Gehirn und Sehkraft. Erfahre, wie du sie nachhaltig über pflanzliche Quellen wie Leinöl, Algenöl und Nüsse in deine Ernährung integrieren kannst.
Einfach, lecker und glutenfrei: Diese selbstgemachten Reismehl-Roti sind die perfekte Begleitung zu Currys oder Dips – zart, aromatisch und vielseitig einsetzbar!
Farbenfroher Genuss: Lila Glasnudelsalat mit grünem Spargel, Kräuterseitlingen und einem würzigen Erdnuss-Dressing – ein Highlight für Gaumen und Augen!
Lust auf ein aromatisches, veganes Gericht? Süßkartoffelspaghetti mit cremiger Tahinsauce, ofengeröstetem Gemüse und würziger Aubergine – ein Genuss für alle Sinne!
Frisch, bunt und einfach lecker! Die Poke Bowl mit Blitz Kimchi vereint knackiges Gemüse, herzhaften Tofu und eine würzige Sauce zu einem unwiderstehlichen Geschmackserlebnis. Ideal für alle, die gesunde, schnelle Küche lieben!
Veggie-Burger für GenießerEntdecke das ultimative Rezept für selbstgemachte Burger: Saftige schwarze Reis-Pattys, fluffige Dinkelbrötchen und köstliche Toppings nach deinem Geschmack – ob klassisch, mediterran oder grün! Perfekt für den nächsten Burger-Abend!
Hefeflocken: Vielseitiger Käseersatz mit Umami-Geschmack, reich an B-Vitaminen und Nährstoffen ideal für pflanzliche Küche und kreative Rezepte.
Einfach, lecker und vegan: Kamut-Spaghetti mit cremiger Mandelsahne, knackigen Zuckerschoten, Erbsen und würzigem Räuchertofu. Perfekt für ein schnelles Wohlfühlessen!
Pulled Jackfruit mit hausgemachter BBQ-Sauce: Saftig, würzig und perfekt für vegane Burger. Ein Genuss für alle, die herzhaft lieben!